Hoy el post lo hace una paciente, M., quien quiere dedicaros unas palabras y un texto que a ella misma le ha venido muy bien para su proceso de terapia.
M. vino a consulta por un motivo y poco a poco ha ido viendo otros aspectos que trabajar en sesión, los cuales le hacían daño sin
S.Q. acudió a terapia cansada de ser ella quien siempre estaba para los demás, cansada de ponerse en un segundo plano para atender las necesidades del resto de personas de su círculo.
A pesar de tener sesiones complicadas, sigue viniendo para trabajar en ella misma. A pesar de suponerla una gran dificultad, sigue expresando con
El entusiasmo nace de la capacidad de creer en nosotros mismos, de transformar y transformarnos. Es la energía que nos impulsa a actuar desde la confianza en nuestra fuerza, para poner en marcha todo aquello que para nosotros y los demás es importante. Sentirse entusiasmado, fuerte y con ganas de hacer cosas resulta gratificante y enriquecedor.
Sin embargo, pese a todas estas ventajas, no siempre prestamos a
V. es una persona con una gran fortaleza interior, una persona luchadora y constante, consciente de sus miedos y debilidades, aunque éstos están profundamente guardados en su interior.
V. lucha por abrir camino a la auténtica y verdadera persona que es, dejándose ver vulnerable cuando así se siente, pidiendo ayuda cuando
Hoy os presento a S.B., una antigua paciente que ha luchado mucho por su recuperación.
Estuvimos caminando juntas poco más de dos años, en los cuales ella elegía en cada sesión seguir adelante, seguir luchando a pesar del dolor, sabiendo que éste no iba a ser eterno, sabiendo que una vez
Este cuento me gusta utilizarlo en las sesiones de terapia.
La mayor parte de personas centráis muchas de vuestras fuerzas en saber qué pensarán y qué dirán los demás sobre vosotros, tanto en términos positivos como negativos, convirtiendo esas palabras
Constancia, esfuerzo, superación... Son algunas de las palabras que definen a M. Comenzó su proceso para mejorar un determinado aspecto de su vida... ello le permitió descubrir lo olvidada que se tenía a ella misma.
M está aprendiendo a escuchar sus emociones, a reconocerlas primero ante ella misma, para así poco a poco ir aceptándolas ante los demás
"El cerebro es un músculo fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento/a y te hace sentir mejor".
El pensamiento transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.
El intentar adaptarse al otro y conseguirlo en algunas ocasiones, les hace sentir bien a las personas con dependencia emocional por haber conseguido satisfacer a la otra persona en alguna cosa. Se sienten bien también por ell@s mismas, ya que han logrado de nuevo evitar una pérdida de esa persona. Pero a la vez se van sintiendo cada vez peor, ya que han renunciado y siguen renunciando a sus sueños, a sus ilusiones y han puesto toda su felicidad en que el otro sea feliz, ya que se supone que siendo él feliz, ella se sentirá así de bien automáticamente.
Hoy os dejo con las palabras de C.J., una paciente que poco a poco se va descubriendo más a ella misma! Tiene momentos de dolor y momentos de alegría, pero sobre todo, sabe que el camino está en quererse ella misma! En aprender a mirarse y reconocerse con sus ojos y no a ojos de los demás... ¡¡BRAVO POR C.J!!
"La angustia y tristeza me invadían muchas veces, aún hoy es así en ocasiones… No entendía cuál era el punto de mi infelicidad