La autoestima comienza a construirse cuando uno es pequeño: el primer gran peso viene de la infancia y las relaciones con los integrantes de nuestra unidad familiar, momento en el que las relaciones con nuestros iguales en la escuela tienen un segundo plano, aunque también
Quiero compartir con vosotros un post especial. Se trata de parte del aprendizaje de una paciente, A., una persona que es todo superación y constancia. Entre otras cosas, hemos trabajado las relaciones personales y
Cuántas veces nos ha pasado que esperamos que los demás vean que estamos mal y nos ayuden, cuando ni siquiera nos permitimos expresar ese malestar. A R.L. Le pasaba esto mismo y desde que comenzamos a trabajarlo ha descubierto que todo está cambiando... A mejor!
"Me miraba al espejo y no me reconocía a mi misma, había pasado de ser una persona feliz a una persona triste... Pero por dentro, pues por fuera siempre siempre siempre me tenían que seguir viendo feliz ¡Menudo infierno!
Hace unas semanas, una paciente compartió conmigo esta carta de un padre a una hija, una carta que guarda relación con un aspecto fundamental que hemos comenzado a trabajar en terapia: la importancia de no esforzarnos por encajar en un patrón social sino de encajar en nuestro propio patrón, crearnos una imagen externa e interna propia, basada en nuestros gustos, nuestro conocimiento, nuestras habilidades, nuestros rasgos, nuestra personalidad... Una imagen en la que lo importante es
En esta ocasión no puedo evitar hacer un reclamo a la autenticidad... al alejarse de la sociedad y los valores cada vez más inculcados y desarrollados, que tanta influencia tienen en el desarrollo de enfermedades psicológicas; no como único factor, pero sí como algo que precipita su aparición.
Por ello es algo fundamental el desarrollar un ojo crítico a todos los mensajes que continuamente nos bombardean y nos dicen que debemos ser perfectos, no debemos gritar nunca, has de tener unas relaciones sexuales plenas, un cuerpo de infarto que
Hoy el post lo hace una paciente, M., quien quiere dedicaros unas palabras y un texto que a ella misma le ha venido muy bien para su proceso de terapia.
M. vino a consulta por un motivo y poco a poco ha ido viendo otros aspectos que trabajar en sesión, los cuales le hacían daño sin
No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego.
También es obvio que quien cultiva la tierra no se detiene impaciente frente a la semilla sembrada, y grita con todas sus fuerzas: ¡Crece, maldita sea!
Hay algo muy curioso que
Este cuento me gusta utilizarlo en las sesiones de terapia.
La mayor parte de personas centráis muchas de vuestras fuerzas en saber qué pensarán y qué dirán los demás sobre vosotros, tanto en términos positivos como negativos, convirtiendo esas palabras
No se puede recorrer el camino de la felicidad hasta que no sean nuestros propios pies los que marquen nuestra huella, hasta que no seamos nosotros mismos los que decidamos el rumbo, hasta que no seamos nosotros quienes corramos los riesgos de nuestras decisiones, hasta que no sepamos quién somos y quién no somos.
Ser quien uno es, es animarse a recorrer con dolor, pero sin temor, este camino en
Constancia, esfuerzo, superación... Son algunas de las palabras que definen a M. Comenzó su proceso para mejorar un determinado aspecto de su vida... ello le permitió descubrir lo olvidada que se tenía a ella misma.
M está aprendiendo a escuchar sus emociones, a reconocerlas primero ante ella misma, para así poco a poco ir aceptándolas ante los demás