No soy feliz

No sé ni por dónde empezar, sé que no debería estar así, tengo todo para estar feliz y sin embargo, me siento hecho trizas. Me siento hasta mal por contarte esto, tengo a mi mujer, un trabajo, amigos… pero hay algo que no me deja disfrutar y no sé por qué. No me siento feliz.

  • ¿Por qué te repites tanto que deberías ser feliz con lo que tienes? ¿Qué es la felicidad Juan?

La felicidad es estar bien, no sentirme triste como estoy. Debería ser feliz porque tengo lo que mucha gente quiere tener, una familia sana y unida y un trabajo que me permite llegar a final de mes y darme mis caprichos. Pero aún así no soy feliz y es que no sé dónde está el problema. Continuar leyendo “No soy feliz”

¿Esa soy yo? No me veo como tú… (Testimonio)

dos mundosS.Q. acudió a terapia cansada de ser ella quien siempre estaba para los demás, cansada de ponerse en un segundo plano para atender las necesidades del resto de personas de su círculo.

A pesar de tener sesiones complicadas, sigue viniendo para trabajar en ella misma.  A pesar de suponerla una gran dificultad, sigue expresando con Continuar leyendo “¿Esa soy yo? No me veo como tú… (Testimonio)”

Y sin darme cuenta… Yo era mi propia enemiga (testimonio)

Abres los ojos y ves que te has despertado de nuevo con tu enemigo… Tú mismo! Y es que aunque quieres cambiar, aunque quieres ser diferente en algún aspecto de tu vida, no lo consigues… Y así, poco a poco vas dejando a un lado el respeto a ti, lo vas transformando en un sentimiento de rabia que cada día, si no haces nada por evitarlo, se torna más y más grande.

Todos en algún momento de nuestra vida somos crueles con nosotros mismos: una palabra mal dicha, unos kilos de más, algún “vicio” que no conseguimos quitar… El problema viene cuando convertimos esa crueldad en rutina.

Os dejo unas palabras de una paciente que día tras día, se fue convirtiendo en su mayor enemiga.  Es un testimonio largo, pero que merece la pena leer hasta el final, pues estoy segura que muchos os sentiréis identificados en todo el escrito o en parte de él.

O.P. llegó a mi consulta como una persona completamente chiquitita, que no se creía capaz de conseguir nada, una persona que no se creía con el derecho a que los demás la respetasen, llegando incluso a la autolesión.  Hoy en día, después de un año caminando juntas, puedo decir LA GRAN MUJER que es, una persona completa que sabe verse, escucharse y aceptarse… Y aunque todavía nos quedan pequeñas cosas que trabajar, el camino más duro está hecho! Día tras día, sesión tras sesión, ha ido sacando fuerzas para enfrentarse a ella misma, al principio con dudas de que pudiera cambiar, y poco a poco con el convencimiento de que podía tener una vida completa y llena, SU VIDA, con SU CAMINO, escogido única y exclusivamente por ella.  Continuar leyendo “Y sin darme cuenta… Yo era mi propia enemiga (testimonio)”

La máscara de la sonrisa

¿Por qué se asocian la tristeza, la rabia y toda una serie de emociones a una etiqueta “negativa”?

Crecemos pensando que si estamos tristes, hemos de ocultárselo a los demás, si estamos enfadados debemos camuflar ese enfado… ¿Cómo? De la manera más aceptada: poniendo una sonrisa a modo de máscara. Continuar leyendo “La máscara de la sonrisa”

El momento de pedir ayuda

La mayor parte de personas relaciona pedir ayuda profesional con ser débil, como si fuera algo negativo de lo que además debe sentirse inferior, haciendo que ir al psicólogo se convierta en algo completamente protegido, eligiendo minuciosamente a qué amigos/familiares se lo cuenta…

Sin embargo, hemos de empezar a ver la realidad, hemos de empezar a ver a las personas que dan ese paso como los valientes, pues comenzar una terapia supone Continuar leyendo “El momento de pedir ayuda”