Me cambio de cara

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Porque cada vez que me miro en el espejo no puedo sino ver la mierda de vida que llevo y la mierda de vida que he llevado todos estos años.

Porque cada vez que miro mis ojos, no hago más que recordar las lágrimas que han nacido de ellos, lágrimas que me culpan de hacer, de no hacer, de decir, de no decir… pero nunca lágrimas de felicidad.

Porque cada vez que veo las arrugas de mi rostro no hago más que ver el sufrimiento que reflejan,  y no la sabiduría de los años tal y como me intentan vender (puta sociedad). Continuar leyendo “Me cambio de cara”

10 pasos infalibles para ser feliz

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Nos aferramos tanto y tan rígidamente a lo conocido que tememos cualquier alteración de las normas interiorizadas. Vivimos marcados por el control, el perfeccionismo y el miedo, aspectos que nos alejan de nuestra propia felicidad y sobre todo, nos empujan a desconectarnos de nosotros mismos, embaucándonos en una vida basada más en una mirada externa (agradar-complacer) al otro, que interna. No nos han enseñado que la verdadera felicidad nace de nosotros, del respeto que debemos tener hacia nuestra propia persona.

Si trabajas en algo, que sea en llevar a cabo estos 10 pasos: Continuar leyendo “10 pasos infalibles para ser feliz”

Escoge ser feliz… Ahora!

inteligencia emocionalLa felicidad… un tema que siempre se toca en algún punto de la terapia de una persona… Tan ansiada y en muchas ocasiones, tan lejana… La pregunta que hago a mis pacientes:

…¿Qué es la felicidad?…

Y no me extraña la respuesta que suelo recibir, más encaminada hacia un estado de éxtasis, de emociones positivas en su momento máximo… Pero si nos paramos a pensar, ¿cuántos momentos de nuestra vida tenemos la oportunidad de sentirnos así? ¿En cuantas situaciones aparece la oportunidad de llegar a ese estado extremo positivo?

Hemos aprendido a relacionar la felicidad con un momento de máxima sensación de Bienestar, haciendo hincapié en la palabra “momento”, pues cada vez se relaciona más con un estado pasajero ajeno al día a día. Aprendemos así a situar “momentos” clave de nuestras vidas donde seguramente seremos felices.  Por ejemplo… ¿alguna vez os habéis dicho alguna frase así?: Continuar leyendo “Escoge ser feliz… Ahora!”