“Superé la ansiedad y la depresión” (Testimonio)

Hoy os presento a S.B., una antigua paciente que ha luchado mucho por su recuperación.

Estuvimos caminando juntas poco más de dos años, en los cuales ella elegía en cada sesión seguir adelante, seguir luchando a pesar del dolor, sabiendo que éste no iba a ser eterno, sabiendo que una vez Continuar leyendo ““Superé la ansiedad y la depresión” (Testimonio)”

Tipos de ansiedad

Ansiedad-y-EstrésLa ansiedad no es una enfermedad con un cuadro sintomático único.

Existen varios tipos de ansiedad, varias vertientes de esta enfermedad que deben ser conocidas si queremos saber cómo debemos tratar nuestro problema Continuar leyendo “Tipos de ansiedad”

“Mi relación era tormentosa y destructiva” (testimonio)

N.D. es un chico con un pasado de relaciones basadas en la dependencia.  Algo que ocurre también en su relación actual con su pareja.  Desde hace un tiempo a aquí comenzó a ver que estaba teniendo actitudes que le alejaban de la persona que realmente es, hasta que un día vivieron una situación dolorosa de celos Continuar leyendo ““Mi relación era tormentosa y destructiva” (testimonio)”

“Carta a mi cuerpo” de una paciente con anorexia

En los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), uno de los síntomas que presenta la persona con la enfermedad es un rechazo absoluto a su cuerpo, al que somete a grandes restricciones de comida y en ocasiones, grandes dosis de ejercicio.  La persona no suele permitirse “descansar”, manteniendo el cuerpo en un quehacer continuo.

Es por ello fundamental trabajar la percepción corporal y crear un acercamiento hacia el propio cuerpo, eliminando el miedo a verlo y aceptarlo tal cual es.

D.G. llevaba años sometiendo su cuerpo a duros entrenamientos diarios (dos horas mínimas); aquellas ocasiones en las que no podía entrenar Continuar leyendo ““Carta a mi cuerpo” de una paciente con anorexia”

“Lo que me pasa es una tontería” (testimonio)

Hoy os presento a C.D., una persona que se creía no merecer ayuda al pensar que lo que a ella le ocurría era una tontería (¿quién no ha pensado esto alguna vez?), pensaba que lo podría controlar y, poco a poco, el tiempo haría que las cosas mejoraran… Sin embargo, pasaba el tiempo y C.D no se encontraba mejor… Hasta que un día se atrevió a marcar mi número! Hoy llevamos 4 meses de terapia, en los que ella está descubriendo el derecho que tiene a SENTIRSE MAL con su problema y su DERECHO A PEDIR AYUDA. Estoy segura de que poco a poco, va a ir avanzando tal y como ha hecho en estos meses… ¡Eres una luchadora C.D!

Llevaba mucho tiempo sintiéndome mal. Recuerdo que cuando tenía 19 años fui a una primera psicóloga, pero no se mostró nada comprensiva, de hecho me insinuó que cuando creciera vería las cosas de otra manera.  Ahora veo el daño que me hicieron esas palabras, me hicieron creer que era una tonta por estar mal!! Continuar leyendo ““Lo que me pasa es una tontería” (testimonio)”