No soy feliz

No sé ni por dónde empezar, sé que no debería estar así, tengo todo para estar feliz y sin embargo, me siento hecho trizas. Me siento hasta mal por contarte esto, tengo a mi mujer, un trabajo, amigos… pero hay algo que no me deja disfrutar y no sé por qué. No me siento feliz.

  • ¿Por qué te repites tanto que deberías ser feliz con lo que tienes? ¿Qué es la felicidad Juan?

La felicidad es estar bien, no sentirme triste como estoy. Debería ser feliz porque tengo lo que mucha gente quiere tener, una familia sana y unida y un trabajo que me permite llegar a final de mes y darme mis caprichos. Pero aún así no soy feliz y es que no sé dónde está el problema. Continuar leyendo “No soy feliz”

10 pasos infalibles para ser feliz

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Nos aferramos tanto y tan rígidamente a lo conocido que tememos cualquier alteración de las normas interiorizadas. Vivimos marcados por el control, el perfeccionismo y el miedo, aspectos que nos alejan de nuestra propia felicidad y sobre todo, nos empujan a desconectarnos de nosotros mismos, embaucándonos en una vida basada más en una mirada externa (agradar-complacer) al otro, que interna. No nos han enseñado que la verdadera felicidad nace de nosotros, del respeto que debemos tener hacia nuestra propia persona.

Si trabajas en algo, que sea en llevar a cabo estos 10 pasos: Continuar leyendo “10 pasos infalibles para ser feliz”

7 Pasos para que te toque la Lotería

¿Te has planteado alguna vez que la fuerza más grande está en ti mismo/a? En la mayor parte de sesiones puedo comprobar cómo las personas colocan su felicidad en lo externo, esperan a que pase algo que tanto deseaban, poniendo todas sus fuerzas en que en ese momento, serán felices.  Tal y como hacemos el día de la Lotería, esperando que el cupón pueda solucionarnos nuestras dificultades. Continuar leyendo “7 Pasos para que te toque la Lotería”

Escoge ser feliz… Ahora!

inteligencia emocionalLa felicidad… un tema que siempre se toca en algún punto de la terapia de una persona… Tan ansiada y en muchas ocasiones, tan lejana… La pregunta que hago a mis pacientes:

…¿Qué es la felicidad?…

Y no me extraña la respuesta que suelo recibir, más encaminada hacia un estado de éxtasis, de emociones positivas en su momento máximo… Pero si nos paramos a pensar, ¿cuántos momentos de nuestra vida tenemos la oportunidad de sentirnos así? ¿En cuantas situaciones aparece la oportunidad de llegar a ese estado extremo positivo?

Hemos aprendido a relacionar la felicidad con un momento de máxima sensación de Bienestar, haciendo hincapié en la palabra “momento”, pues cada vez se relaciona más con un estado pasajero ajeno al día a día. Aprendemos así a situar “momentos” clave de nuestras vidas donde seguramente seremos felices.  Por ejemplo… ¿alguna vez os habéis dicho alguna frase así?: Continuar leyendo “Escoge ser feliz… Ahora!”