Tengo todo… Pero no tengo nada

En los últimos años me he encontrado con que son más las personas que tienen todo lo socialmente aceptable y/o deseado para ser feliz y, sin embargo, no lo son.

La sociedad nos dice continuamente que necesitamos un coche (¿has contado alguna vez todos los anuncios de coches que hay en un descanso?), un cuerpo “10”, un buen trabajo, una pareja (no sirve tampoco cualquier pareja, debe ser también una persona socialmente aceptable y que por tanto tenga todo lo anterior) y una familia feliz.

Entonces les digo, “bien, ya tienes Continuar leyendo “Tengo todo… Pero no tengo nada”

Haz que tu ira sea positiva

screenshot.46“Demasiado y demasiado poco arruinan por igual”

La ira es una de las emociones básicas descritas por el Psicólogo Paul Ekman.  Como toda emoción, es una reacción de todo el organismo ante una situación que la desencadena, afectando al cuerpo y al curso de los pensamientos.

 Aunque intentemos no experimentar Continuar leyendo “Haz que tu ira sea positiva”

Los celos… Mantener una relación sana y constructiva

celosLos celos sanos consisten en una preocupación por la posible pérdida de una persona querida o malestar por la relación real o imaginada que esa persona tiene con alguien más.

Quienes sienten este tipo de celos prefieren que sus parejas permanezcan con ellos y no desean que tengan una relación demasiado íntima con nadie más. Esto a veces causa algunos problemas Continuar leyendo “Los celos… Mantener una relación sana y constructiva”

“Por qué no lloro” (de una paciente)

lagrimas_gr_3Constancia, esfuerzo, superación… Son algunas de las palabras que definen a M.  Comenzó su proceso para mejorar un determinado aspecto de su vida… ello le permitió descubrir lo olvidada que se tenía a ella misma.

M está aprendiendo a escuchar sus emociones, a reconocerlas primero ante ella misma, para así poco a poco ir aceptándolas ante los demás Continuar leyendo ““Por qué no lloro” (de una paciente)”

“Mi cuerpo rechazado” (Testimonio)

cuerpo mujer 3 lowM. lleva poco más de un año de terapia, un año que ha dedicado completamente a ella, a conocerse y escucharse, un año donde a aprendido a comprender qué le ocurría, cuáles eran sus necesidades, incluso cómo era esa persona que siempre había intentado ocultar: ella misma.

Puedo afirmar sin duda alguna que es una persona nueva! Y aunque aún queda camino por delante, ha hecho Continuar leyendo ““Mi cuerpo rechazado” (Testimonio)”