Trabajando mi autoestima (cuaderno práctico 1)

imageLa autoestima… Esa palabra que tanto significa y tanta importancia tiene y que muchas veces está lejos de formar parte de la vida de uno, al menos de manera positiva. Un “elemento” fundamental en nuestra vida pero muchas veces no le damos la suficiente importancia, al menos no hasta que comenzamos a sentirnos mal.

La autoestima es el resultado de la opinión que una persona tiene de sí misma:

  • De la apariencia externa e interna
  • De los éxitos profesionales
  • De los éxitos personales
  • De las relaciones sociales
  • De la riqueza de la vida afectiva

Sin embargo, el éxito de únicamente uno de los anteriores ámbitos no garantiza una autoestima positiva, sino que ésta es el resultado de un equilibrio entre todos ellos, pues tan malo es pecar de defecto como de exceso. La autoestima aumenta cuando aprendemos a vivir escuchando y respetando nuestros propios valores y disminuye cuando nuestro comportamiento no está en coherencia con ellos.

Tras esta breve introducción os propongo una pequeña tarea para que podáis ir trabajando vuestra propia autoestima:

TAREA: Valora los aspectos que anteriormente te he mencionado sobre la autoestima, describe cómo percibes cada uno de ellos y después puntúalos con un valor entre 0-10 (0 a menor autoestima y 10 a mayor valoración); ¿qué has obtenido: exceso, defecto o equilibrio?

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