Aprende a verte con otros ojos

doveCreemos que nuestro propio aspecto, tal y como lo ven nuestros ojos, es real… Creemos que es así como nos ven los demás… Pero sin embargo no nos damos cuenta de que estamos aplicando algunas distorsiones, unas distorsiones que condicionan nuestra autoimagen y con ello, la manera que al final tenemos de enfrentarnos a lo externo.

 Cuando nos miramos en el espejo sin darnos cuenta estamos prestando una mayor atención a aquellos aspectos de nosotros mismos que nos resultan desagradables o aquellos aspectos “que si fueran de otra manera nos gustarían más”; focalizamos tanto la atención en ese o esos detalles que olvidamos el resto, creando una imagen de conjunto a partir de un solo elemento… Y este es uno de los grandes errores, magnificar un aspecto reduciendo la presencia de todos los demás… No se puede crear una imagen global a partir de un único detalle! Así esa imagen nunca será similar a la auténtica realidad, siempre estará condicionada a la distorsión…  Sin darnos cuenta estamos haciendo lo que en Psicología denominamos “Abstracción selectiva”, es decir, estamos sacando una conclusión (en este caso de valoración de la propia imagen) a partir de un único elemento.

 Seguramente esta situación te resulte similar:

 “Vas caminando por la calle y pasas por un escaparate donde se refleja tu imagen… Entonces te miras y sin darte cuenta, diriges esa mirada al elemento (o los elementos) que te gustaría fuesen de otra manera… Te fijas en esos aspectos para confirmar que son como tu crees o justamente lo contrario, para ver si es tan exagerado como piensas… “

Algo que seguramente repites más de una vez al día, siempre prestando atención a lo que no te gusta, creando una distorsión que hemos de comenzar a romper!

 Desde hace tiempo valoro los anuncios creados desde Dove, justamente por esa belleza real que por desgracia no nos suelen mostrar los medios sociales.  En esta ocasión, un dibujante del FBI hace dos retratos por persona: uno descrito por ella misma y otro descrito por otra persona que la observa…

COMIENZA A FIJARTE EN LO QUE TE GUSTA DE TI!!!!!!!!!!

 Os dejo con el video :)

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